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3、打高远球的挥拍的规范动作。最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作,可以充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病...
1、前后移动(身体的重心由后脚转移到前脚);2、身体转动(侧身转至正对前方);3、手臂挥动(挥拍动作);4、手腕闪动(鞭打)。
可以正确顺畅发力,避免运动伤害,以及保证动作的一致性和隐蔽性。羽毛球是一项室内,室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数,可以分为单打与双打,及新兴的3...
是提高挥拍速度的首要环节。要加强快速力量素质的训练,尤其是要提高和发展对羽毛球击球发力至关重要的前臂、手腕和...
羽毛球正确的挥拍、扣杀动作 1引拍准备,侧身,右手大小臂成45度或稍大,左手在前保持平衡,眼睛盯住来球,判断高度速度落点。 2跳杀动作要求比较高。 3身体转动,后弓,...
握拍是羽毛球运动的基本动作,方式不当严重影响击球和发力,会打羽毛球的人不一定握拍方式就对,关键是击球前手指放松,击球的瞬间握紧球拍,有一个短暂的停顿,产...
1、动作方法:(1)肘关节向前正对球网。(图①)(2)手臂拉伸,快速向前内旋转至手背冲服击球,手腕在击球过程中随...
1、在握拍中,拿着球拍就像拿着一把剑一样,肘关节和手关节还有手指都要能灵活多动,才能挥剑自如。羽毛球不像网球有力却显得僵硬,它要靠甩动,整个手臂到手指就...
羽毛球正确挥拍动作图解1 正手发力要点:完整、到位、顺畅、爆发 完整 保证发力流程完整。业余球友用不到全部的力量,这样就大大减弱了正手的攻击力度。专业运动...
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